【28卒】第一生命のインターン内容・倍率・優遇情報を徹底解説【2026年最新版】

第一生命のインターンシップは、国内最大級の生命保険会社が主催する本格的なプログラムとして、毎年多くの学生が挑戦しています。実際のビジネス課題に向き合うグループワークや社員との直接交流を通じ、金融・保険業界の仕事を深く理解できる機会として注目度が高まっています。

28卒を目指す就活生にとって、第一生命のインターンは早期選考につながる優遇ルートとしても重要な位置づけにあります。倍率は決して低くなく、事前準備なしに通過するのは難しいとされています。

本記事では、第一生命インターンのコース内容・募集時期・選考フロー・倍率・優遇情報まで、2026年最新情報をもとに徹底解説します。

「第一生命のインターンに興味はあるけど、何をどう準備すればよいかわからない」という方は、ぜひ最後までご一読ください。

【第一生命のインターン】特徴と魅力は？

第一生命のインターンシップは、単なる会社説明会ではなく、実際のビジネス課題を扱う実践的なプログラムが中心です。グループワークやプレゼンテーションを通じて、生命保険ビジネスの本質を体感できる設計になっており、参加者からの評判も高いです。

もっとも大きな魅力のひとつは、インターン参加者が本選考で優遇ルートに乗れる可能性がある点です。インターン参加者限定のイベントや早期選考パスが用意されているとされており、本選考を有利に進めたい就活生にとって見逃せません。

また、第一生命は総合職・アクチュアリー・ライフプロフェッショナル職など複数の職種で採用を行っており、インターンもコースが複数設定されています。自分の志望職種に合ったコースで体験できる点も、他社と差別化された魅力といえるでしょう。

人事担当者や現役社員と直接交流できる懇親会が設けられているプログラムも多く、職場のリアルな雰囲気を肌で感じながら、自分のキャリアイメージを具体化できます。夏・冬の両シーズンで開催されるため、複数回チャレンジしやすいのも特徴です。

【第一生命のインターン】会社概要の紹介

第一生命保険は国内最大規模の生命保険会社のひとつとして、長年にわたり個人・法人向けの生命保険・年金・資産運用サービスを提供してきました。2010年に株式会社化（相互会社から）を行い、現在は持株会社「第一生命ホールディングス株式会社」の下でグループ事業を展開しています。海外事業にも積極的で、米国・豪州・アジアなどグローバルに保険会社を傘下に持つ点も大きな特徴です。

第一生命の採用倍率

第一生命は採用倍率を公式には開示していませんが、毎年数万人規模のエントリーがあるとされており、倍率は総合職で数十倍程度になるとも言われています。特に5days・3daysといった複数日程のインターンシップは、参加枠が限られているため、1dayのオープンコースと比べても大幅に競争率が高いとされています。

インターン選考の倍率は、コースや時期によって変動するため、早めのエントリーと念入りな対策が欠かせません。金融・保険業界の中でも第一生命は特に人気が高く、難易度は高い部類に入ると考えておくのが無難です。

第一生命の平均年収

第一生命保険（総合職）の平均年収は700万〜900万円程度とも言われており、生命保険業界の中でも高水準にあります。ただし、職種や勤続年数によって大きく異なるため、参考値として捉えてください。入社後の昇給ペースも比較的安定しており、福利厚生の充実度も高く評価されています。

アクチュアリー職や高度専門職は、さらに高い水準となる場合があります。就活生としては年収だけでなく、キャリアパスや働き方の柔軟性も含めて総合的に判断することが大切です。

どのような職種がある？

第一生命グループでは、主に以下の職種で採用が行われています。

• 総合職（エリア総合職含む）: 企画・営業推進・財務・IT・海外事業など幅広い業務を担当
• アクチュアリー職: 保険数理の専門家として商品開発・リスク管理等を担当
• ライフプロフェッショナル職: 保険営業の最前線で個人・法人顧客へのコンサルティングを担当
• 機関経営職: 営業部門のマネジメントやチームの育成・管理を担当

インターンシップも職種別にコースが分かれているため、自分の志望と一致するコースに応募することが重要です。特に総合職とアクチュアリーでは求められる適性が大きく異なるため、早い段階から方向性を定めておきましょう。

採用実績のある大学

第一生命は採用実績校を公式には公開していませんが、過去の体験談・就活情報サービスのデータを見ると、旧帝大・早慶・MARCHを中心とした難関大学からの採用が多いとされています。ただし、大学名による足切りはなく、ポテンシャルや意欲、専門性を重視する選考方針と言われています。

アクチュアリー職については、数学・統計・物理系の理系学部出身者が多い傾向があります。いずれの職種においても、大学名よりも「何を学び、どう活かすか」を明確にアピールすることが求められます。

【第一生命のインターン】インターンの概要

第一生命のインターンシップは、職種・コース・期間の異なる複数のプログラムで構成されています。1dayのオープンコースから複数日程の本格的なプログラムまで、目的やスケジュールに合わせて選択できる点が特徴です。インターンを通じて業界理解を深めるとともに、本選考へ向けた準備としても非常に価値の高い機会です。

各コースにより選考の有無・内容・参加形式が異なるため、事前にプログラムの詳細をしっかり確認してから応募することが大切です。第一生命の公式採用サイトで随時最新情報が公開されるため、定期的なチェックを習慣にしましょう。

以下、コース別の内容・募集時期・特徴をそれぞれ詳しく解説します。

インターンの内容（コース別）

第一生命のインターンシップは、大きく以下のコースに分類されます。

オープンコース（OPEN COURSE）
選考なしで参加できる1day〜3dayのプログラムです。会社・業界理解を深めることを目的とし、グループワークや社員座談会が中心となります。参加ハードルが低く、就活を始めたばかりの段階でも気軽にエントリーできます。

総合職コース（5days程度）
ES・Webテスト・GD・面接の選考を経て参加できる本格プログラムです。実際のビジネス課題をチームで解決するグループワークが中心で、最終日にプレゼンテーションを行います。5〜6名のグループに分かれて取り組み、人事担当者や現場社員からフィードバックを受けられます。

アクチュアリーコース
数理専門職を目指す学生向けのプログラムです。保険数理・リスク管理など専門性の高いテーマを扱い、アクチュアリー業務の実態を体感できます。

複数日程の選考型コースは参加枠が少なく、高倍率になることが多いため、オープンコースで業界理解を深めてから挑戦するという戦略も有効です。

インターンの募集時期・開催時期

第一生命のインターンシップは夏・冬の2シーズンを中心に開催されます。28卒（2026年度実施）の目安スケジュールは以下の通りです。

• 夏インターン: エントリー受付は5〜6月頃、開催は8〜9月頃
• 冬インターン: エントリー受付は10〜11月頃、開催は12月〜翌年1月頃

オープンコースは冬シーズン（11月〜1月）に複数回開催される傾向があります。2025年度の実績では、11月・12月・翌1月にそれぞれ3日間のセッションが設定されていました。

人気コースは公開直後に満席になることも多いため、採用サイトへの事前登録と早めのエントリーが重要です。締め切りを逃さないよう、マイページ登録後にメール通知を設定しておきましょう。

第一生命のインターンの特徴

第一生命のインターンシップには、他の金融機関と比較して際立ったいくつかの特徴があります。まず、グループワークの質の高さです。実際の保険商品設計・営業戦略立案などに近いテーマを扱うケースが多く、単なるロールプレイングにとどまらない深みがあります。

また、懇親会やフィードバックセッションを通じて現役社員と直接対話できる機会が設けられており、企業文化や働き方をリアルに把握できます。学生一人ひとりに丁寧なフィードバックが行われるという体験談も多く、自己成長の場としての価値も高いです。

インターン参加後に本選考の優遇ルートへつながる可能性があることから、参加の動機付けとして「選考直結」を意識する学生も多くなっています。

【第一生命のインターン】インターンの選考フロー

選考型コース（総合職・アクチュアリー等）への参加には複数ステップの選考があります。以下のフロー図で全体像を把握し、各ステップの対策を早めに進めましょう。なお、オープンコースは選考なしで参加できます。

選考フロー1：エントリー・マイページ登録

第一生命のインターン選考はまず公式採用サイト（dai-ichi-saiyo.jp）へのマイページ登録から始まります。登録後、希望コースの募集開始に合わせてエントリーを行います。インターン情報は随時更新されるため、マイページ登録後はメール通知をオンにして最新情報を受け取ることが重要です。

エントリー自体は比較的シンプルですが、人気コースは公開後すぐに定員が埋まるケースもあります。就活全体のスケジュールを見越して、5〜6月（夏インターン）・10〜11月（冬インターン）には必ずエントリーできる状態にしておきましょう。

選考フロー2：エントリーシート（ES）提出

ESの設問は「志望動機」「学生時代に力を入れたこと（ガクチカ）2つ」が代表的で、各設問200字前後という比較的短い文字数が設定されています。文字数制限が短い分、内容を凝縮して伝える力が問われます。

志望動機では「なぜ生命保険か」「なぜ第一生命か」という二段構えの論理を意識することが大切です。ガクチカでは具体的なエピソードと、そこから得た学びを端的に表現しましょう。ES通過率を上げるためには、第一生命が求める人物像（誠実さ・挑戦心・チームワーク）との一致を意識した内容にすることが重要です。

選考フロー3：Webテスト（適性検査）

ESと並行、あるいはES通過後にWebテストが実施されます。一般的なSPI形式（言語・非言語・英語・性格診断）が出題されるとされており、標準的な対策で対応可能とも言われています。ただし、金融機関全般としてWebテストの基準が一定以上であることが多いため、早めに対策を進めておくことをおすすめします。

特に非言語（数学的推論）の対策は事前に繰り返し演習しておくとよいでしょう。参考書1冊を解き終える程度の準備が最低限の目安とされています。

選考フロー4：グループディスカッション（GD）

5〜6名のグループに分かれて、保険・金融・社会問題などに関連するテーマで議論を行います。制限時間内に結論を出し、全体にプレゼンする形式が一般的です。評価のポイントは、論理的に意見を述べられるか、他者の意見を尊重しながら議論を前進させられるか、グループ全体の成果に貢献できるかなど多岐にわたります。

目立つことより「場を動かす貢献」が評価される傾向があるため、発言量より発言の質と場の空気への配慮を意識しましょう。事前にGD形式の練習を積んでおくことが通過率向上につながります。

選考フロー5：面接（集団面接）

最終ステップとして集団面接が行われます。複数の学生が同席する中で、人事担当者から一人ずつ質問を受ける形式です。志望動機・ガクチカの深掘りが中心となり、インターンで何を学びたいか・どんな課題意識を持っているかを明確に答えられる準備が必要です。

集団面接では他の学生の回答も聞かれるため、プレッシャーを感じる学生も多いです。落ち着いて自分の言葉で話す練習を重ねておきましょう。事前に第一生命の事業・社会的役割を調べ、具体的なエピソードを交えた回答を準備することが通過の鍵です。

【第一生命のインターン】インターンの倍率・難易度

第一生命のインターンは生命保険業界の中でも特に人気が高く、選考型コースへの挑戦は容易ではありません。コース・シーズン・年度によって変動はありますが、参加を目指すなら難易度を正しく理解した上で早期から準備に入ることが重要です。以下、難易度の実態を詳しく解説します。

難易度はどれくらい？

第一生命のインターンは、オープンコース（選考なし）と選考型コースで難易度が大きく異なります。オープンコースはES提出のみで参加可能なケースが多く、比較的参加しやすいです。一方、5days・3daysの選考型コースはES・Webテスト・GD・面接の4ステップを経る必要があり、複数の関門を突破しなければなりません。

選考型コースの難易度は金融・保険業界の中でも高い部類に入るとされており、準備なしで臨むと選考突破は難しいと言わざるを得ません。業界研究・企業研究・GD練習・ES添削をセットで行うことが求められます。

倍率が高い理由

第一生命のインターンに高倍率となりやすい主な理由は以下の通りです。

• 国内最大規模の生命保険会社として認知度・ブランド力が高く、毎年多くの学生がエントリーする
• インターン参加が本選考への優遇につながる可能性があるため、意欲の高い学生が集中しやすい
• 選考型コースの参加枠は限られており、倍率が高まりやすい構造にある
• 金融・保険業界全体として就活生の人気が高く、競争が激しい

倍率の具体的な数字は公開されていませんが、選考型コースでは数十倍程度に達することもあると言われています。

選考通過率はどれくらい？

選考通過率も公式には開示されていませんが、ES通過率・GD通過率・面接通過率をそれぞれ50〜70%程度と仮定すると、全ステップを通じた最終的な参加率は全応募者の10〜20%程度になるとも概算されています（あくまで推計であり、実際の数値とは異なる場合があります）。

各ステップで着実に通過するためには、特にESとGDの対策が最優先事項です。選考に慣れるためにも、他社のインターン選考に先行して参加し、場数を踏んでおくことをおすすめします。

夏と冬どっちが倍率が高い？

一般的に、夏インターンのほうが就活生の動き出しが早まっている近年の傾向から、エントリー数が多くなりやすいとされています。一方、冬インターンは参加枠がさらに絞られるケースもあり、どちらが倍率として高いかは一概には言えません。

ただし、夏インターンはより早い時期のため準備が十分でない学生も多く、質の高い準備をしていれば相対的に通過しやすい側面もあります。冬インターンは選考経験を積んだ学生が多く集まるため、GD・面接の質が上がる傾向があります。自分の準備状況と照らし合わせて、最適なタイミングを選びましょう。

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【第一生命のインターン】インターン優遇はある？

第一生命のインターンシップへの参加が本選考において優遇につながるかどうかは、多くの就活生が気にするポイントです。具体的な優遇内容は企業が公式に明示するケースは少ないものの、過去の体験談や就活情報サービスの情報をもとに整理します。インターンへの参加価値を正しく理解した上で、参加意欲を高めていきましょう。

早期選考優遇

第一生命では、インターンシップ参加者を対象としたインターン参加者限定のイベントや早期選考ルートが設けられているとされています。通常の本選考よりも早い段階で選考が進むため、内定獲得のタイミングを前倒しにできる可能性があります。

早期選考では通常選考に比べて選考ステップが省略・短縮されるケースもあると言われており、インターン参加者にとって大きなアドバンテージとなります。ただし、優遇の内容は年度・コース・個人の評価によって異なるため、あくまで可能性として捉えておくことが重要です。

本選考優遇

インターンで高い評価を受けた学生には、本選考での一部選考免除・優先案内などの形で優遇が行われることがあるとも言われています。特に選考型インターンへの参加実績は、エントリーシートや面接において企業理解・志望度の高さを示す実績としても有効に機能します。

インターン中に社員との良好な関係を築き、積極的に質問・貢献する姿勢を見せることが、優遇を引き出す上で重要です。インターンは選考の場であると同時に、企業側が学生をじっくり観察する場でもあることを忘れないようにしましょう。

【第一生命のインターン】選考通過するためのポイント

第一生命のインターン選考を突破するためには、業界・企業の深い理解と、選考各ステップへの徹底的な準備が求められます。倍率の高さを前提に、以下3つのポイントを意識して準備に臨みましょう。

生命保険業界・第一生命への深い理解を示す

ESや面接で他の学生と差をつけるためには、「なぜ保険業界か」「なぜ第一生命か」という問いに対して具体的かつ説得力のある答えを準備することが最重要です。日本社会の少子高齢化・低金利環境・デジタル化といったマクロトレンドと生命保険ビジネスの関係を理解した上で、第一生命が取り組む施策（海外展開・デジタル変革・新商品開発等）と自分の志望動機を結びつけましょう。

表面的な「安定性」「社会貢献性」という志望動機にとどまらず、第一生命ならではの具体的な魅力を語れる学生が高く評価されます。OB/OG訪問や公式採用サイトのコンテンツを積極的に活用してください。

GD対策を十分に積む

選考型コースではGDが重要な選考ステップとなります。GDで評価されるのは議論を一人で引っ張るリーダーシップだけではなく、場を整理する役割・多様な意見を取りまとめる調整力・論理的な発言の質なども同様に重視されます。事前に複数回のGD練習を積み、自分の得意な役割ポジションを把握しておきましょう。

金融・保険に関連するテーマ（例：少子化対策と保険商品、デジタル化による保険業界の変化等）を扱うGD形式の練習を意識的に行うと本番対策になります。大学のキャリアセンターや就活グループを活用した実践練習が有効です。

ESは簡潔さと具体性を両立させる

第一生命のESは設問あたりの文字数が200字前後と短いため、情報の取捨選択が重要です。ガクチカは「状況→課題→行動→結果→学び」のSTAR法をベースに、最もインパクトのあるエピソードを一つに絞って端的にまとめることが効果的です。

「何をしたか」ではなく「何を考えてどう動いたか」という思考・行動プロセスに焦点を当てた記述が高評価につながります。複数人に添削を依頼し、読んで伝わるかを必ず確認してから提出しましょう。

【第一生命のインターン】評価される人物像

第一生命のインターン選考・インターン中の評価において、どのような人物像が求められているのかを理解しておくことは、準備の方向性を定める上で非常に重要です。企業が公開するメッセージや体験談をもとに整理します。

誠実さとチームワークを持ち合わせた人材

生命保険という事業の性質上、第一生命は「誠実さ」と「人との信頼関係を築く力」を特に重視しています。GDやインターン中のワークにおいても、自分の意見を一方的に押し付けるのではなく、チームメンバーの意見を聞きながら最良の結論に向かって協力する姿勢が高く評価されます。

インターン中も評価は継続されているため、プレゼンテーション以外の場面（ワーク中の振る舞い・懇親会での姿勢等）でも誠実さとチームへの貢献意識を示し続けることが大切です。

挑戦意欲と変化への柔軟性を持つ人材

第一生命は国内に留まらず海外展開・デジタル変革など積極的な成長戦略を推進しており、変化に前向きに取り組む姿勢を持った人材を求めています。インターンの面接やワークにおいても、現状維持にとどまらず「自分ならどう変えるか」「新しい価値をどう生み出すか」という視点で発言・行動することが評価されやすいです。

自分自身がこれまでに挑戦した経験・失敗から学んだ経験を具体的に語れるよう準備しておくと、面接での印象が大きく変わります。第一生命のビジョン・中期経営計画と自分のキャリア志向を結びつけた語り口が理想的です。

【第一生命のインターン】インターンに落ちたら本選考は受けられない？

結論として、インターンシップに不合格となっても本選考へのエントリーは可能です。インターン選考への不合格が本選考のエントリーを妨げることは基本的にありません。

ただし、インターン参加者が本選考で優遇ルートに乗れる可能性があることを考えると、インターンへの参加が有利に働くことは確かです。インターンに落ちた場合でも落ち込まず、本選考に向けて気持ちを切り替えて準備を進めることが重要です。

インターンに参加できなかった分は、業界研究・企業研究・OB/OG訪問・ES添削・面接練習などに時間を充てることで補うことができます。インターン不参加でも本選考で内定を獲得した事例は多数あるため、諦めずに準備を続けることが大切です。

また、オープンコース（選考なし）には引き続きエントリーできる場合もあるため、業界・企業理解を深める目的で参加を検討してみましょう。

【第一生命のインターン】第一生命のインターンに関するよくある質問

【第一生命のインターン】まとめ

本記事では、第一生命のインターンシップについて、コース内容・募集時期・選考フロー・倍率・優遇情報まで2026年最新情報をもとに解説しました。第一生命のインターンは選考型コースへの競争が激しく、ES・Webテスト・GD・面接の各ステップを突破するためには早期からの入念な準備が欠かせません。インターンへの参加は本選考への優遇ルートとしても機能する可能性があり、28卒を目指す就活生にとって挑戦する価値の高い機会です。まずはマイページ登録と業界研究を早めにスタートし、オープンコースから積極的に参加して企業理解を深めていきましょう。インターンで得た経験と知見が、本選考での内定獲得につながる大きな武器になります。

監修者

柴田貴司

明治大学院卒業後、就活メディア運営｜自社メディア「就活市場」「Digmedia」「ベンチャー就活ナビ」などの運営を軸に、年間10万人の就活生の内定獲得をサポート