CAB対策本のおすすめを厳選！IT志望者必見の問題集と勉強法を紹介

就職活動の適性検査では、「CAB」を受検することがあります。

CABの対策を始めたいけれど、どの対策本を選べばいいかわからないという就活生も多いのではないでしょうか。

この記事では、CABの対策におすすめの問題集・参考書を初心者向けから上級者向けまで徹底的に紹介します。

CABとは？基本情報と特徴

CABは、IT企業やSIerの採用選考で導入されているSE・プログラマー向けの適性検査です。

ここでは、CABの基本的な情報と特徴について解説します。

CABの概要

CABは「Computer Aptitude Battery」の略称で、日本エス・エイチ・エル（SHL社）が提供する適性検査です。

コンピュータ職としての適性を測定する目的で開発されており、SE（システムエンジニア）やプログラマーの採用選考で特に多く利用されています。

能力テストでは暗算・法則性・命令表・暗号の4分野が出題され、論理的思考力や情報処理能力が問われます。

能力テストに加えて性格テスト（OPQ）も実施され、受検者の知的能力と性格特性の両面から適性を判断します。

ペーパーテスト版のCABと、Web上で受検するWeb-CABの2種類があり、企業によって指定される方式が異なります。

CABを導入している企業の傾向

CABはIT業界やSIer（システムインテグレーター）を中心に広く導入されています。

NTTデータ、野村総合研究所、日本IBM、富士通などの大手IT企業やSIerでCABが採用されているケースが見られます。

システム開発を主要事業とする企業では、プログラミング適性やロジカルシンキングの素養を見極めるためにCABを活用しています。

金融系のシステム会社やコンサルティングファームのIT部門など、IT職種の採用を行う幅広い業種でも導入が進んでいます。

IT業界を志望する就活生にとって、CABはSPIや玉手箱と並んで対策の優先度が高い適性検査といえるでしょう。

CABの出題形式と制限時間

CABの能力テストは、暗算・法則性・命令表・暗号の4分野で構成されています。

暗算は四則演算を素早く正確に解く問題で、ペーパー版では50問を10分、Web-CAB版では50問を9分で解答する必要があります。

法則性は図形の変化規則を読み取る問題で、ペーパー版では40問を15分、Web-CAB版では30問を12分の制限時間が設定されています。

命令表はフローチャートに従って図形を変換する問題で、プログラミング的な思考力が直接問われるCAB特有の分野です。

暗号は暗号化の規則を推測して解読する問題で、高い論理的推理力が求められます。

いずれの分野も制限時間が非常に厳しく設定されているため、スピードと正確性の両立が高得点の鍵となります。

CABの対策本の選び方

書店にはさまざまな適性検査の対策本が並んでおり、CABに対応した本を正しく選ぶことが重要です。

ここでは、自分に最適な対策本を選ぶためのポイントを紹介します。

自分のレベルに合った本を選ぶ

CAB対策本には、初心者向けの解説重視タイプと上級者向けの演習重視タイプがあります。

CABを初めて受検する方や、暗算・図形問題に苦手意識がある方は、基礎から丁寧に解説している参考書タイプの対策本を選ぶのがおすすめです。

CABは命令表や暗号といった独特の出題形式を含むため、まずは問題の形式そのものを理解することが第一歩になります。

一方、ある程度基礎力がある方やSPIなど他の適性検査の対策経験がある方は、問題数が豊富な演習型の問題集を選ぶとよいでしょう。

自分の現在のレベルを正しく把握してから本を選ぶことが、効率的な対策の第一歩です。

出題形式に対応した本を選ぶ

CABにはペーパーテスト版とWeb-CABがあり、それぞれ出題数や制限時間が異なります。

ペーパー版のCABとWeb-CABでは問題数や制限時間に差があるため、自分が受検する形式に合った対策本を選ぶことが重要です。

Web-CABは自宅のパソコンで受検する方式であり、画面上での操作に慣れておく必要があります。

また、CABとGABは同じSHL社が提供する適性検査ですが出題内容が異なるため、CABの分野（暗算・法則性・命令表・暗号）に対応した本を選びましょう。

書籍のタイトルや目次を確認し、命令表や暗号の分野がしっかりカバーされていることを確かめてから購入するのがおすすめです。

最新版を選ぶ重要性

CAB対策本を選ぶ際は、必ず最新年度版を購入するようにしましょう。

適性検査は定期的に出題傾向や問題形式がアップデートされており、古い版の対策本では最新の傾向に対応できない可能性があります。

特にWeb-CABはオンライン方式のため、出題画面やインターフェースの変更が行われることもあります。

書籍のタイトルや表紙に「2026年度版」「27卒向け」などの記載があることを確認してから購入することをおすすめします。

中古で安く購入する方法もありますが、内容の正確性を考えると新品の最新版を選ぶのが安心です。

CABのおすすめ対策本【初心者向け】

CABの対策を始めたばかりの方や、命令表・暗号といった独特の分野に不安がある方におすすめの対策本を紹介します。

基礎から丁寧に解説されている本を中心に厳選しました。

これが本当のCAB・GABだ!（SPIノートの会・講談社）

講談社から出版されている『これが本当のCAB・GABだ!』は、CAB・GAB対策の定番中の定番といえる一冊です。

SPIノートの会が著者を務めており、CABの暗算・法則性・命令表・暗号の4分野すべてを網羅的にカバーしています。

各分野の問題形式を基礎から丁寧に解説しているため、CAB対策の最初の一冊として最もおすすめです。

ペーパーテスト版のCABとWeb-CABの両方に対応しており、受検方式を問わず活用できるのが大きな強みです。

GABの対策も同時にできるため、GABを導入している企業を併願する場合にも効率的に学習を進められます。

毎年最新版が発売されるため、必ず最新年度版を購入するようにしましょう。

CAB・GAB完全対策（実務教育出版）

実務教育出版から出版されている『CAB・GAB完全対策』は、豊富な問題量が魅力のCAB対策本です。

CABの各分野について多くの練習問題が収録されており、繰り返し解くことで解法パターンを確実に定着させることができます。

問題の難易度が段階的に設定されているため、基礎レベルから徐々にステップアップしながら学習を進められます。

命令表や暗号といったCAB特有の分野についても詳しい解法テクニックが紹介されており、初めて取り組む方でも解き方の手順を理解しやすい構成です。

『これが本当のCAB・GABだ!』と併用することで、解説の理解と演習量の確保を両立させることができるでしょう。

CABのおすすめ対策本【実践・上級者向け】

基礎固めが終わった方や、Web-CAB対策をさらに強化したい方におすすめの実践的な対策本を紹介します。

本番レベルの演習ができる問題集と、Web-CABに特化した対策法を紹介します。

Webテスト2 完全対策【TG-WEB・Web-CAB・WEBテスティングサービス】（実務教育出版）

実務教育出版から出版されている『Webテスト2 完全対策』は、Web-CABの対策に最適な一冊です。

Web-CABに加えてTG-WEBやWEBテスティングサービスの対策もカバーしており、複数のWebテストを受検する就活生に非常に便利な構成になっています。

Web-CABはペーパー版のCABとは制限時間や問題数が異なるため、Web-CABに特化した演習ができる本書は実践対策として重宝します。

実際のWeb受検環境を想定した問題が収録されており、画面上での操作感覚を養うのにも役立ちます。

基礎的なCAB対策本で全分野の解法を習得した後の仕上げとして活用するのがおすすめです。

Web-CABに特化した対策法

Web-CABはペーパー版のCABと比べて1問あたりの制限時間がさらに短いのが特徴です。

暗算ではペーパー版の50問10分に対し、Web-CABでは50問9分と1分短く設定されており、より高速な処理能力が求められます。

Web-CABではパソコンの画面上で図形の変化パターンを読み取る必要があるため、紙の問題集だけでなく画面上での操作に慣れておくことが重要です。

対策本で解法パターンを習得した後は、Webベースの模擬テストや対策サイトで実際の受検環境に近い状態で演習を重ねましょう。

また、Web-CABでは電卓を使用できるため、暗算分野では電卓を素早く操作する練習も並行して行うことが効果的です。

ペーパー版のCABとWeb-CABの両方を受検する可能性がある場合は、それぞれの形式に合わせた時間配分の練習を別々に行うのがおすすめです。

CABの対策本を使った効果的な勉強法

対策本を購入しただけでは、CABの得点力は向上しません。

ここでは、対策本を最大限に活用するための効果的な勉強法を紹介します。

学習スケジュールの立て方

CAB対策は、就活本番の1〜2ヶ月前から集中的に取り組むのが理想的です。

まずは対策本を一通り目を通し、CABの出題範囲と自分の得意・不得意分野を把握しましょう。

最初の1〜2週間は基礎的な対策本で暗算・法則性・命令表・暗号の全分野を一巡し、各分野の問題形式と解法の基本を理解します。

その後の2〜3週間で苦手分野の克服と演習量の積み上げを行い、実戦レベルの問題にも対応できる力を養います。

毎日30分〜1時間程度の学習時間を確保し、コツコツと継続することが最も重要です。

試験直前の1週間は時間を計りながら通しで問題を解き、本番の時間感覚を体に覚え込ませる仕上げの期間に充てましょう。

1周目・2周目の使い分け

対策本は最低2周は繰り返し解くことをおすすめします。

1周目では全問題に取り組み、正解・不正解を記録しながら自分の弱点を洗い出します。

特にCABでは命令表や暗号の分野で初見では手も足も出ないと感じる方が多いため、1周目では解説をしっかり読み込み、解法の考え方を理解することに重点を置きましょう。

2周目では、1周目で間違えた問題や解答に時間がかかった問題を中心に復習します。

同じ問題を繰り返し解くことで解法パターンが定着し、本番でも素早く正確に解答できるようになります。

2周目以降は制限時間を設けて解くことで、スピードと正確性を同時に鍛えることができます。

苦手分野の克服法

CABの4分野の中では、命令表と暗号が多くの就活生にとって苦手な分野です。

命令表はフローチャートの指示に従って図形を変換する問題であり、一つひとつの手順を正確にたどる丁寧さが求められます。

暗号は規則性の推理が必要な分野であり、解法のパターンを複数覚えておくことで対応力が高まります。

苦手分野を克服するには、まず解説をじっくり読み、なぜその解法になるのかを根本から理解することが大切です。

同じ分野の問題を集中的に解くことで出題パターンを把握し、解法を体に覚え込ませましょう。

どうしても理解できない場合は、別の対策本の解説を読んだりYouTubeなどの動画解説を活用するのも効果的です。

CABの対策本と併用すべきツール・サービス

対策本だけでなく、アプリやWebサービスを併用することで学習効果をさらに高めることができます。

ここでは、CAB対策本と相性の良いツール・サービスを紹介します。

対策アプリとの併用

スマートフォン用の適性検査対策アプリを活用すれば、通学時間やスキマ時間にも学習を進めることができます。

CAB専用のアプリは数が限られていますが、暗算力を鍛える計算トレーニングアプリや図形パズル系のアプリは暗算・法則性分野の基礎力向上に役立ちます。

SPI対策アプリの中にはCABの問題も収録されているものがあるため、アプリストアで「CAB対策」「適性検査」などのキーワードで検索してみましょう。

アプリは隙間時間の学習に最適ですが、解説が簡略化されている場合も多いため、対策本で基礎を固めた上で復習用として使うのがおすすめです。

ただし、アプリだけに頼ると命令表や暗号の体系的な学習が難しいため、あくまで対策本の補助として活用しましょう。

模擬テストの活用

本番と同じ形式で問題を解く模擬テストは、CAB対策の仕上げとして非常に効果的です。

就活対策サイトや適性検査対策サービスでは、CABの模擬テストを提供しているところもあります。

模擬テストを受けることで本番の時間配分の感覚をつかむことができ、制限時間内に問題を解ききる力を養うことができます。

特にWeb-CABを受検する予定がある場合は、パソコン上で受けられる模擬テストで画面上の操作にも慣れておきましょう。

模擬テストの結果を分析し、対策本に戻って弱点を補強するというサイクルを繰り返すことが大切です。

Webサイト・動画教材との組み合わせ

CAB対策に役立つWebサイトやYouTubeの解説動画も有効な学習リソースです。

対策本の解説だけでは理解しづらい命令表や暗号の問題も、動画で解法プロセスを視覚的に確認することで理解が深まります。

「CAB 命令表 解き方」「CAB 暗号 コツ」などのキーワードで検索すれば、参考になる解説動画や対策記事を見つけることができます。

就活情報サイトではCABの出題傾向や導入企業の最新情報も掲載されているため、対策本の情報を補完するのに役立ちます。

対策本・アプリ・Web教材を組み合わせることで、多角的な学習が可能になり、得点力をより確実に伸ばすことができるでしょう。

CABの対策本に関する注意点

CAB対策本を使って勉強する際には、いくつかの注意点を押さえておく必要があります。

ここでは、対策本を使う上で気をつけるべきポイントを解説します。

対策本だけに頼りすぎない

対策本は確かに重要な学習ツールですが、対策本の問題だけを丸暗記するような勉強法は避けるべきです。

CABの本番では対策本と全く同じ問題が出ることはほとんどなく、数値や条件が変わった問題に対応する力が求められます。

特に法則性・命令表・暗号の分野では、解法のパターンや考え方を理解し、初見の問題にも応用できる力を身につけることが重要です。

また、性格テスト（OPQ）は対策本では対策しきれない部分もあるため、自己分析をしっかり行い、一貫した回答ができるように準備しておきましょう。

対策本はあくまで学習の軸であり、実際の受検経験や他の学習リソースと組み合わせることで効果を最大化できます。

時間配分の練習も忘れずに

CABは制限時間が非常に厳しい試験であり、時間配分のスキルが得点を大きく左右します。

対策本の問題を解く際にも、必ずタイマーを使って制限時間を設定する習慣をつけましょう。

暗算では50問を9〜10分で解く必要があるため、1問あたり約10〜12秒しかかけられません。

難しい問題に時間をかけすぎると他の問題を解く時間がなくなるため、分からない問題は潔く次に進む判断力も身につけておく必要があります。

対策本を2周目以降に解く際は、特に時間を意識して取り組むことで、本番での時間感覚を養うことができます。

本番環境に慣れるための準備

対策本は紙媒体での学習が中心ですが、Web-CABの場合はパソコン上で受検することになります。

パソコンの画面上で図形の変化パターンを読み取ったり、命令表のフローチャートを追ったりする作業は、紙の上で解くのとは感覚が異なります。

事前にWeb上の模擬テストや対策サイトでパソコン受検の感覚に慣れておくことが大切です。

Web-CABでは電卓が使用可能なため、暗算分野では電卓操作のスピードを上げる練習も行っておきましょう。

ペーパー版のCABを受検する場合はマークシートへの記入に慣れておく必要があるため、本番と同じ形式で練習することが重要です。

CABの対策本に関するよくある質問

CAB対策本について、就活生からよく寄せられる質問にお答えします。

CABとGABの違いは何ですか？

CABとGABはどちらも日本エス・エイチ・エル（SHL社）が提供する適性検査ですが、測定する能力と対象者が異なります。

CABは「Computer Aptitude Battery」の略で、SE・プログラマーなどのIT職種向けに開発された検査です。

出題内容は暗算・法則性・命令表・暗号の4分野で、論理的思考力やプログラミング適性を測定します。

一方、GABは「Graduate Aptitude Battery」の略で、総合職・一般職向けに開発された検査です。

GABの出題内容は言語（長文読解）と計数（表の読み取り）で構成されており、CABとは問題の性質が大きく異なります。

IT企業やSIerではCAB、商社やメーカーなど幅広い業界ではGABが採用されるケースが多いため、志望業界に合わせて対策すべき検査を見極めましょう。

CAB対策にSPIの問題集は使えますか？

結論から言うと、SPIの問題集だけでCABを十分に対策することはできません。

SPIは言語（国語）と非言語（数学）が中心の出題内容であり、CABの暗算を除く法則性・命令表・暗号の分野はSPIには含まれていません。

特に命令表と暗号はCAB特有の出題形式であるため、CABに対応した専用の対策本で学習する必要があります。

ただし、SPIの非言語分野で培った計算力や論理的思考力はCABの暗算・法則性分野にも活かせるため、SPI対策が全く無駄になるわけではありません。

IT業界を志望する場合はSPIとCABの両方を受検する可能性があるため、それぞれの専用対策本を用意して並行して学習を進めるのがおすすめです。

CABの命令表問題のコツはありますか？

命令表は、フローチャートの指示に従って図形を段階的に変換していく問題です。

コツの一つは、最初から最後まで順番に処理するのではなく、選択肢から逆算して考える方法を身につけることです。

命令の数が多い問題では途中で混乱しやすいため、各ステップの結果を簡単にメモしながら解く習慣をつけましょう。

条件分岐（はい・いいえで処理が変わる箇所）がある問題では、分岐条件を見落とさないよう特に注意が必要です。

命令表の問題は慣れが大きくものを言う分野であるため、対策本の問題を繰り返し解いてパターンに慣れることが最も効果的な対策です。

最初は時間をかけてでも正確に解くことを優先し、正確性が安定してからスピードを上げていくのがおすすめです。

まとめ

CABの対策には、自分のレベルと受検形式に合った対策本を選ぶことが重要です。

初心者には『これが本当のCAB・GABだ!』や『CAB・GAB完全対策』、Web-CAB対策を強化したい方には『Webテスト2 完全対策』がおすすめです。

対策本は最低2周繰り返し、1周目で弱点を把握して2周目で重点的に克服するのが効果的な勉強法です。

CABは命令表や暗号といった独特の分野があるため、CABに特化した対策本での学習が不可欠です。

スマホアプリや模擬テスト、動画教材を対策本と併用することで、学習効果をさらに高めることができます。

自分に合った対策本を選び、計画的に学習を進めて、CABを確実に突破しましょう。

監修者

柴田貴司

明治大学院卒業後、就活メディア運営｜自社メディア「就活市場」「Digmedia」「ベンチャー就活ナビ」などの運営を軸に、年間10万人の就活生の内定獲得をサポート